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Die amerikanische Mediatorin Nina Dulabaum hat mit den "4 As" wichtige Grundprinzipien für die Haltung in der Mediation definiert. Diese Prinzipien helfen Mediatoren dabei, konstruktiv und lösungsorientiert mit Konflikten umzugehen. Schauen wir uns die 4 As genauer...

Reflexion – ein Wort, das oft in Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit fällt. Doch was hat es in der Führungsetage zu suchen? Viel! Denn in der schnelllebigen Geschäftswelt, in der Entscheidungen oft unter Druck getroffen werden müssen, kann...

Wenn wir unser tägliches Leben betrachten, stellen wir oft fest, dass wir uns zwischen Pflichterfüllung und Selbstverwirklichung entscheiden müssen. Diese beiden Konzepte stehen scheinbar im Gegensatz zueinander und machen es uns schwer, eine klare Entscheidung zu...

Als Führungskraft kennen Sie das sicherlich: Der Druck ist hoch, wichtige Entscheidungen müssen getroffen werden und dann kommt noch eine unerwartete Krise dazu. In solchen Situationen ist es verlockend, emotional zu reagieren und sich von Impulsen leiten zu lassen....

Selbstliebe. Ein Wort, das in letzter Zeit oft fällt, aber was bedeutet es eigentlich?  Es geht nicht um Narzissmus oder Egoismus, sondern um eine tiefe Wertschätzung und Akzeptanz seiner selbst – mit all seinen Stärken und Schwächen.  Es ist die Grundlage für ein...

In unserer schnelllebigen Welt hetzen wir oft von Termin zu Termin, jonglieren Job, Familie und soziale Verpflichtungen. Dabei vergessen wir oft das Wichtigste: Uns selbst. "Gönn dir!" ist mehr als nur ein wohlklingender Spruch – es ist ein essentielles Mantra für ein...

Der Gedankenwirbel tobt wieder einmal in meinem Kopf. Wie ein unbändiger Herbststurm fegen Sorgen, Ängste und Zweifel durch mein Bewusstsein. Gedanken jagen sich wie welke Blätter im Wind, kreisen rastlos umher und finden keine Ruhe. In solchen Momenten fühle ich mich...

Micromanagement. Das Wort allein lässt bei vielen Mitarbeitern Schauer über den Rücken laufen und bei Führungskräften die Alarmglocken schrillen. Es ist ein schleichendes Gift, das die Motivation zerfrisst, die Kreativität erstickt und letztendlich die Produktivität...

Fühlen Sie sich oft überfordert, gehetzt und als würden Sie in einem Meer aus To-Dos ertrinken? Verlieren Sie wertvolle Zeit mit der Suche nach wichtigen Dokumenten oder dem Grübeln darüber, was als Nächstes zu tun ist? Dann könnte Selbstorganisation der Schlüssel zu...

In unserer schnelllebigen und oft chaotischen Welt gewinnt das Konzept der Selbstregulation immer mehr an Bedeutung. Selbstregulation ist die Fähigkeit, die eigenen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu kontrollieren und anzupassen, um persönliche Ziele zu...

In einer Welt, die von ständigem Wandel und Komplexität geprägt ist, stellt sich eine essentielle Frage: Was macht eine wirklich effektive Führungskraft aus? Die Antwort darauf könnte einfacher sein, als viele denken. Nur wer sich selbst kennt, ist auch fähig zu...

Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen – ist nicht nur für Einzelpersonen, sondern auch für Unternehmen von entscheidender Bedeutung. In einer Welt voller disruptiver Veränderungen, wirtschaftlicher Unsicherheiten und...

In der heutigen dynamischen Geschäftswelt sind Flexibilität und Anpassungsfähigkeit entscheidende Qualitäten für Führungskräfte. Doch es gibt Führungspersönlichkeiten, die sich extrem auf ihre eigene Struktur und gewohnte Arbeitsabläufe verlassen. Was bedeutet das für...

Stopp! Atme tief ein. Halte den Atem kurz an. Atme langsam aus. Wiederhole das dreimal. Konzentriere dich jetzt nur auf deinen Atem. Spür, wie die Luft in deine Lungen strömt und wieder hinaus. Die Negativspirale ist nur ein Gedanke. Du bist nicht deine Gedanken. Du...

Es klingt wie ein Ausspruch, der darauf hinweist, dass die Trauer oder der Schmerz, den man vielleicht zu ignorieren oder zu unterdrücken versucht, letztendlich nicht vermieden werden kann. Er wird einen einholen, sei es früher oder später, und dann muss man ihm ins...

Die Frage nach der Zukunft des Homeoffice und der Rückkehr ins Büro ist aktuell und komplex. Während der COVID-19-Pandemie haben viele Unternehmen weltweit auf Homeoffice gesetzt und digitale Arbeitsmodelle entwickelt. Jetzt, wo sich die Situation stabilisiert, gibt...