Umgang mit Hundeangst (Cynophobie):
Ursachen:
- Negative Erlebnisse/traumatische Erfahrungen
- Fehlende positive Erfahrungen mit Hunden
- Übertragene Ängste von Bezugspersonen
- Genetische Veranlagung für Angststörungen
Symptome:
- Herzrasen
- Schwitzen
- Zittern
- Vermeidungsverhalten
- Panikattacken
- Atemnot
Hilfreiche Strategien:
- Professionelle Hilfe suchen (Verhaltenstherapie)
- Schrittweise Konfrontation (Expositionstherapie)
- Entspannungstechniken erlernen
- Sich über Hundeverhalten informieren
- Mit hundekundigen Menschen Kontakt aufnehmen
Praktische Tipps:
- Kleine Schritte wagen
- Positive Erfahrungen sammeln
- Kontrollierte Begegnungen arrangieren
- Angst akzeptieren aber nicht von ihr bestimmen lassen
- Erfolge würdigen und belohnen
Die Angst ist behandelbar und kann mit der richtigen Unterstützung überwunden werden.