Unsere Welt verändert sich stetig. Damit verbunden sind ständige Unsicherheiten und neue Herausforderungen. Trotz Misserfolgen gibt es Menschen, die dabei nicht gleich den Kopf in den Sand stecken, sondern sich von den Rückschlägen erholen und sogar gestärkt hervorgehen. Diese Menschen sind resilient — sie haben eine innere Stärke, die ihnen dabei hilft, in belastenden oder stressigen Situationen widerstandsfähig zu sein. In diesem Seminar lernst du, wie du resilienter wirst. Im Arbeitsalltag bedeutet das: Trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen, kraftvoll und gelassen zu bleiben sowie aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen. Dafür lernst du Strategien kennen, mit denen du solche Situationen meistern kannst.

Inhalte:

• Verständnis von Resilienz und ihrer Bedeutung
• die sieben Säulen der Resilienz
• Identifikation persönlicher Stärken und Ressourcen
• Grenzen wahren
• Handlungsspielräume und Optionen optimaler ausloten
• Selbstwahrnehmung
• mit realistischen Zielen agieren
• Stressbewältigungsstrategien und Umgang mit Druck
• von Achtsamkeit bis zu konstruktivem Denken (konstruktive und destruktive Denkmuster)
• flexibles Denken und Anpassungsfähigkeit fördern
• Situationen akkurat einschätzen
• Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen
• Reflexion und Transfer durch praktische Übungen und persönliche Fallbeispiele

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeitenden, die ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen stärken möchten.

Preis:

Inhouse Trainingspreise pro Teilnehmer 520 € zzgl. USt. / Frühbucher (4 Wochen vor dem Seminartermin) 490 € zzgl. Ust..

Anmeldung:

info@scheitweiler.de, 0171-1402508 oder direkt über diese Seite.